中性脂肪が欲しかった

中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ “糖質ちょいオフ”で今すぐできる！ [ 栗原 毅 ]

“糖質ちょいオフ”で今すぐできる！ 栗原 毅 河出書房新社チュウセイシボウヲジリキデミルミルサゲルコツ クリハラ　タケシ 発行年月：2018年01月17日 予約締切日：2017年12月08日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784309286648 栗原毅（クリハラタケシ） 北里大学医学部卒。

栗原クリニック東京・日本橋院長。

前慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　命に関わる病気のもと、中性脂肪をみるみる減らして快適に／第1章　糖質ちょいオフで中性脂肪は下がる！（まずは小さなことからでOK。

一歩踏み出せば、2カ月で成果が表れる／中性脂肪を落とすには糖質を減らすことが一番　ほか）／第2章　食べ方の小さな工夫で中性脂肪を下げる（自分が肥満かどうか、簡単な計算で確かめてみよう／血液中に中性脂肪と糖質が増えると体はどんどん老化していく　ほか）／第3章　かんたんエクササイズで脂肪肝を退治する（肝臓の中性脂肪が30％を超えると脂肪肝に／肝臓の3つの重要な働きは、代謝・解毒・胆汁の生成　ほか）／第4章　生活習慣病予防のために知っておきたいこと（日本人の4人に1人。

脂肪肝は国民病だ／肥満はすべての生活習慣病の元凶　ほか）／「はじめに」のテストの答えと解説 数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ75。

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