美尻効果 関連ツイート
【小尻効果♡お尻やせリンパマッサージ 】
@Beautiful__Diet 2018/11/19 17:00
・1~2は5回繰り返し、反対の足も同様に。
・3も5回繰り返す
3〜4セット繰り返すと効果的です♪
次は上向いた美尻エクササイズ♡
→https://t.co/tLaDlSsLoY https://t.co/lDLyMuFlCW
@Leon__Link 脚やせならまずかかとを付けて爪先を開いた状態にしてそのままつま先立ちして少し辛くなる所まで姿勢を保ちながら腰おろしてまたゆっくり戻すって言うのを10回を3セットしたら美尻と太もも引き締め効果あるよ
@ruru_A05 2018/11/13 08:37
あと寝る… https://t.co/QjsqHrxvfb
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
@kireizyosi 2018/11/17 00:47
階段を使う事を提唱していますが、実際に毎日使っている方は効果が出ています!1分間階段を上ると消費カロリーは約7kcalですが、美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ!
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪